Дорога к доброму здоровью

   Для каждого человека на земле — свое предназначение. Мы стремимся к нему ежедневно и ежеминутно, каждый для этого выбирает свою дорогу, по которой пойдет. Решим ли мы свои проблемы, или будем тащить их через всю свою жизнь — зависит от нас. Но, иногда жизненные обстоятельства очень жестко ставят условия «или — или» и тогда все зависит только от силы нашего духа, от нашей способности противостоять этим обстоятельствам. Так же мы определяем быть нам здоровыми, вести здоровый образ жизни или выбрать совсем другой путь.
   Во Всемирный день здоровья 7 апреля в городской библиотеке №18 в партнерстве с Межрегиональной женской еврейской организацией «Проект Кешер» прошел День информации «Выбирай спорт! Выбирай здоровье!».
В этот день в библиотеке можно было познакомиться с книжными выставками «Волгоград — город здоровья» и «К здоровью с книгой!». На выставках были представлены замечательные, красочные, интересные издания о традиционной и народной медицине, о спорте, восточных практиках, здоровом питании, о полезных привычках и многом, многом другом. Многие обращали внимание на журнал «Здоровье и экология», экземпляры которого были представлены на выставке.
  Тренинг «Мой здоровый мир», который провели региональный представитель МЖЕО «Проекта Кешер» в России Моторная Инна Михайловна и клинический психолог Васильева Елизавета Александровна вызвал большое оживление присутствующих. Целью игрового тренинга было помочь в формировании такого образа жизни, который сможет обеспечить. состояние оптимального здоровья. То есть, сформировать у присутствующих знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья как одной из ценностных составляющих жизни. Все проходило в интерактивной форме, начиная с приветствия, где каждый для себя определил тот цвет настроения, с которым начал свой день. А далее, в той же форме общения, говорили о том, что волнует сегодня. Каково наше психическое здоровье? А это — настроение, взаимопонимание, взаимоуважение, чувства страха, угнетения, унижения, обиды. И в зависимости от того, какие у нас преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье.
    Тему продолжила тренер Центра йоги, танца и фитнеса Абрамова Татьяна Федоровна. Она не только рассказала об уникальной системе оздоровления, но и дала мастер-класс «Йога — для активного долголетия». Йога сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрацию внимания. Регулярные практики меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья. Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния. Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования. Человек создан таким образом, что ему необходима гармония с внешним миром, соответствие ему. Если этого нет, наступает душевный дискомфорт, начинаются недомогания, развивается депрессия. Присутствующие узнали о пользе занятий йогой, о том, кому эти занятия противопоказаны, а также, под руководством опытного тренера попробовали сделать несколько несложных упражнений.
   Регулярное проведение подобных мероприятий способствует укреплению физического и психического здоровья, формированию ценностного отношения к здоровому образу жизни. День информации прошел с пользой для здоровья, ведь недаром говорят: «В здоровом теле — здоровый дух!».
    Мероприятие прошло с соблюдением всех требуемых мер обеспечения безопасности: присутствующие использовали маски, соблюдалась дистанция, в зале были установлены бактерицидные рециркуляторы, предоставленные Еврейской национально-культурной автономией.

Любовь Лазебник, заведующая библиотекой-филиалом № 18 ВМУК «ЦСГБ»